De beste theeën om uw immuniteit te versterken

De winter, met zijn feesten, gezellige nachten, en af en toe kou, is aangebroken. De beste manier om u voor te bereiden op de feestdagen is uw immuunsysteem te versterken, zodat u kunt voorkomen dat u ziek wordt en uitvalt. Een van de meest geruststellende en bevredigende dingen die u kunt doen om uw immuunsysteem te helpen, is thee drinken.

Thee is rijk aan verbazingwekkende gezondheidsvoordelen, van hulp bij gewichtsverlies of hulp bij de slaap, tot ja, het stimuleren van je immuniteit wanneer je dat het meest nodig hebt. Een warme kop thee helpt niet alleen je lichaam warm te houden. De theeën die we je hieronder laten zien, hebben kwaliteiten die je meer wapens geven om verkoudheid en gezondheidsproblemen te bestrijden.

Pro tip: ken uw theewinkels

Uw thee bij de juiste theewinkel halen is essentieel. Kies voor echte biologische thee, die met zorg is ingekocht en gemaakt om u de beste thee-ervaring te geven, zoals Univers du Thé. Het beste is dat u online kunt bestellen en toch de hoogste kwaliteit thee thuisbezorgd krijgt.

Een klassieke kamille

Dit is een van de meest gebruikte theesoorten voor medicinale doeleinden. Een nietje om in je voorraadkast te hebben om meerdere redenen. Onderzoek naar de vele toepassingen is nog gaande, maar sommigen wijzen erop dat het antibacteriële kwaliteiten heeft, waardoor het een uitstekende thee is om de immuniteit te verhogen.

Ook als je al een wintervirus hebt kan kamille helpen:

1. Spijsverteringsproblemen
2. Slaapproblemen
3. Ontsteking
4. Hoofdpijn
5. Huidaandoeningen

De groene kracht van matcha

Matcha thee is een van de populairste theesoorten van dit moment. Deze groene reus maakt al lang deel uit van een medicinale traditie in Japan. Bij de meeste teams is het drinken van de bladeren geen onderdeel van de ervaring, zoals bij matcha. Deze thee is eigenlijk een andere versie van groene thee. In tegenstelling tot traditionele groene thee worden de bladeren voor matcha echter enkele weken uit het zonlicht gehouden voordat ze worden geoogst, waarna de nerven en stelen worden verwijderd en tot een fijn poeder worden vermalen.

Dit proces maakt matcha thee tot een krachtige bron van polyfenolen, een specifiek type antioxidant, die kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die infecties en ziekte kunnen veroorzaken.

Matcha-thee valt ook op door zijn hoge cafeïnegehalte, bedenk dat je in dat poeder het hele blad drinkt. Het kan dus gebruikt worden als vervanging voor koffie. Bovendien is het erg veelzijdig omdat het kan worden toegevoegd aan taarten en ander voedsel.

Andere groene theeën

Eenvoudiger groene thee of andere mengsels met groene thee erin kunnen ook helpen bij immuniteit en het voorkomen van verkoudheid, omdat ze dezelfde soort antioxidant bevatten.

Krachtige gemberthee

Vergelijkbaar met kamille is de kracht van Gember zijn antimicrobiële voordelen. Dit kan de kans vergroten dat uw lichaam microben en infecties bestrijdt, waardoor uw immuunsysteem extra steun krijgt in de strijd tegen de vakantieperiode.

Gingen in zowel thee als volledige vorm is ook goed voor vele andere kwalen, waaronder:

1. Menstruatiepijnen
2. Ontsteking
3. Migraine
4. Misselijkheid
5. Bewegingsziekte

Maak het speciaal met mixen

Als u meer gedurfde smaken wilt proberen of het gevoel hebt dat u al genoeg hebt van de smaak van de theelijsten, dan kunt u speciale theemixen proberen. Waar je op moet letten is de thee die erin gemengd is. Als u dezelfde immuniteitsvoordelen wilt, zorg er dan voor dat uw nieuwe mengsel een van de bovenstaande lijsten bevat of andere soorten thee die bekend staan om hun immuniteit.

Hier zijn nog een paar suggesties om uw lijst met immuniteitsverhogende theeën aan te vullen:

1. Pepermuntthee, een klassieke vakantiesmaak
2. Kurkuma thee, meer bitter maar vergelijkbaar met gember
3. Witte thee, groene theebladeren die jong geoogst worden. Goed om de cafeïne-inname laag te houden
4. Hibiscusthee, rijk aan antioxidanten maar met een wrange smaak
5. Goji bessen thee, een andere goede optie met weinig cafeïne.

Voeg wat zoethoutwortel toe

Dit is al duizenden jaren een onderdeel van de Chinese kruidengeneeskunde, en het voegt een zachte zoete smaak toe aan elke thee waaraan het wordt toegevoegd. Zoethoutwortel is een bron van immuniteit omdat het zowel antioxiderende als antibacteriële voordelen heeft, waardoor het een geweldige toevoeging is aan je winterdrankjes.
Pas op: Zoethoutwortel moet met mate worden geconsumeerd, niet meerdere keren per dag of achter elkaar. Af en toe is voldoende.