Le thé est une boisson de base dans de nombreuses cultures depuis des centaines d’années et est devenu un élément essentiel de la vie. Les avantages d’une tasse de thé sont si nombreux qu’elle fait même partie des rituels d’étude dans des pays comme l’Inde, la Chine et le Japon. Mais pourquoi le thé est-il un bon compagnon pour la concentration, et quels sont les meilleurs thés pour la concentration ?
Boire une tasse de thé présente de nombreux avantages avérés, de la réduction de la pression artérielle à la protection des dents, mais quels sont les liens avec la concentration et les capacités cérébrales ?
- Boire du thé peut protéger le cerveau et ses fonctions comme la concentration, la mémorisation, et plus encore !
- La baisse de la tension artérielle peut conduire à un état de concentration plus détendu.
- Il contient moins de caféine que le café, ce qui vous donne un coup de fouet sans avoir les nerfs à vif.
- Certains thés peuvent contribuer à réduire l’anxiété et vous permettre de mieux vous concentrer.
- Boire du thé peut également vous aider à mieux dormir, ce qui peut améliorer votre concentration.
Pour faire simple, le thé peut être plusieurs choses à la fois, selon ce que vous buvez. Par exemple, vous pouvez prendre du thé vert pour rester éveillé et alerte ou de la camomille pour réduire le stress et vous concentrer davantage. Tout dépend de ce dont vous avez besoin.
Voyons maintenant quelques-uns des meilleurs thés pour vous aider à rester concentré !
Thé Matcha
Le thé Matcha est rapidement devenu l’un des types de thé les plus populaires, et vous pouvez maintenant le trouver dans les cafés presque partout. Il s’agit d’un type de thé vert originaire du Japon, fabriqué à partir de feuilles de thé vert séchées et broyées en une fine poudre.
Il contient de la L-théanine, une sorte d’acide aminé qui peut aider à la concentration, à la motricité, à la concentration et à rester alerte. L’autre particularité du matcha est qu’il a également un effet calmant sur le stress. Ce qui signifie que vous pouvez vous concentrer sans crainte et sans ajouter à votre nervosité.
C’est l’un de nos favoris à l’Univers du Thé où nous nous efforçons de toujours avoir du matcha japonais à disposition.
Thé à la menthe poivrée
Si les examens ou le travail vous donnent mal à la tête, le thé à la menthe poivrée est fait pour vous. Ce thé peut aider à réduire les symptômes des migraines et des maux de tête. C’est un excellent choix pour les personnes occupées qui doivent travailler de longues heures.
Non seulement il vous aidera à soulager vos maux de tête, mais il vous aidera aussi à rester éveillé, car la plupart des thés ont des liens avec une meilleure vigilance et une meilleure concentration.
Le thé à la menthe poivrée est également un excellent choix pour les personnes qui s’inquiètent lorsqu’elles étudient ou travaillent, car il permet de réduire le stress.
Nous adorons associer le thé à la menthe poivrée à d’autres mélanges comme la citronnelle, la fraise, la noisette, etc.
Thé au jasmin
Le thé à base d’ingrédients floraux est l’une des meilleures aides à la concentration. Les parfums et les bienfaits de chaque mélange floral peuvent aider à libérer des substances chimiques naturelles comme la sérotonine, qui peuvent vous faire vous sentir mieux et plus à l’aise.
Cette relaxation peut réduire le stress, améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et stimuler votre concentration et votre énergie.
Vous pouvez associer votre thé au jasmin à d’autres mélanges de thé pour ajouter de la caféine et expérimenter d’autres goûts.
Yerba Mate
Le Yerba Mate est un thé traditionnel d’Argentine, d’Uruguay, du Paraguay et du Brésil, qui est de plus en plus reconnu pour ses bienfaits et sa préparation.
Vous pouvez généralement reconnaître la yerba mate à la tasse et à la paille que la plupart des gens utilisent pour la boire, mais saviez-vous qu’elle est aussi.. :
- Booster l’énergie
- Augmenter la concentration
- Mon aide activité physique
- Aide à combattre les infections
- Diminution du taux de sucre dans le sang
- Vous aider à perdre du poids
- Et bien plus encore !
Cette boisson bien-aimée est recommandée à la fois pour l’énergie et la concentration. De plus, elle possède certains des accessoires de thé les plus cool qui soient.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille est une boisson classique et traditionnelle que vous trouverez dans presque tous les foyers. C’est un thé fiable qui peut être bon pour presque tout.
Vous pouvez boire du thé à la camomille pour réduire la tension, car il aide à prévenir la production d’hormones induisant le stress. Ce qui vous permet d’avoir une période de concentration plus agréable. Malgré cela, il est également bon pour l’énergie.
Ce thé est également bon pour les périodes de concentration, lorsque vous avez besoin de vous détendre pour dormir.
Autres thés excellents pour la concentration, la mémoire et la focalisation
- Thé Gotu Kola
- Thé au ginseng
- Thé à la racine d’Ashwagandha
- Thé au gingembre
- Thé à la lavande